Parce que s'arrêter semble incompatible avec le rôle qu'on occupe, ou avec l'image qu'on veut projeter. C'est l'une des dynamiques les plus courantes dans l'épuisement professionnel : le sentiment qu'on ne peut pas se permettre de ralentir. L'idée de « demander de l'aide » peut sembler, à tort, comme un aveu d'échec. Résultat : on attend et souvent trop longtemps.

Le réveil nocturne n'est pas un problème de sommeil : c'est un système nerveux resté en alerte. Voici ce qui se passe, pourquoi forcer empire les choses, et comment l'hypnose pour dormir aide.

Beaucoup de personnes qui ont du mal à dormir pensent que leur problème, c'est le sommeil. Mais souvent, le sommeil est le symptôme. Ce qui se passe en-dessous, la charge mentale, la difficulté à décrocher, les préoccupations non résolues, la tension émotionnelle c'est là que se trouve la vraie piste.