« Je devrais être capable de gérer ça seul(e) » une croyance fréquente qui mérite d’être nuancée

Beaucoup de personnes hésitent à consulter non pas parce qu’elles n’en voient pas l’utilité,

mais parce qu’elles se disent :

« Je devrais être capable de gérer ça toute seule. »

Cette pensée est répandue.

Elle est souvent liée au sens des responsabilités, à l’autonomie, à la volonté de bien faire et de ne pas déranger.

Et pourtant, elle peut devenir lourde à porter.

Quand l’autonomie devient une pression silencieuse

Apprendre à gérer, à s’adapter et à continuer malgré les défis est une compétence précieuse.

Mais avec le temps, cette capacité peut se transformer en pression intérieure.

Certaines personnes continuent de fonctionner, malgré :

• une fatigue persistante

• une charge mentale élevée

• un stress qui ne diminue pas

• un sentiment diffus que quelque chose est plus difficile qu’avant

De l’extérieur, tout semble correct.

À l’intérieur, l’effort est constant.

Être capable… ne veut pas dire devoir tout porter seul(e)

Être fonctionnel(le) ne signifie pas nécessairement être bien.

Et être autonome n’exclut pas le besoin de soutien.

Dans notre société, demander de l’aide est parfois perçu comme un dernier recours.

Comme si cela venait invalider les compétences, la force ou la capacité d’adaptation.

Or, chercher du soutien peut aussi être une démarche réfléchie, visant à :

• mieux comprendre ce qui est vécu

• éviter que les difficultés s’installent

• alléger une charge devenue trop lourde

Normaliser le besoin de soutien

Avoir besoin d’un espace pour réfléchir, déposer ou clarifier ne signifie pas que quelque chose ne va pas.

Cela signifie souvent que la situation mérite d’être regardée autrement.

Consulter peut permettre de :

• prendre du recul

• mettre des mots sur une expérience vécue

• comprendre ce qui contribue à la fatigue ou au stress

• explorer des pistes de soutien adaptées

Il ne s’agit pas de ne plus être capable,

mais de ne plus être seul(e) à tout porter.

Le rôle d’un accompagnement professionnel

Un accompagnement professionnel ne vise pas à remplacer les capacités d’une personne.

Il vise à offrir un cadre sécuritaire et structuré pour mieux comprendre ce qui est en jeu.

Chez Libertas, nous croyons que le soutien est l'allié de l’autonomie.

Il peut la renforcer, en permettant une meilleure compréhension de soi et de sa situation.

La démarche s’adapte toujours à la réalité, au rythme et aux besoins de chacun.

En conclusion

Se dire « je devrais être capable de gérer ça seul(e) » est une pensée fréquente.

Elle reflète souvent une grande capacité d’adaptation… mais aussi une fatigue qui mérite d’être entendue.

Demander du soutien n’enlève rien à ce que vous êtes capable de faire.

Cela peut simplement permettre de ne plus avoir à tout faire seul(e).

Bonne réflexion.

Cet article vise à offrir de l’information générale et ne remplace pas une consultation professionnelle.