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Sommeil et récupération, pourquoi mal dormir affecte ta santé mentale

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Vickie Léonard

29 juin3 min de lecture

Gestion de poids

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La comparaison corporelle, quand le regard qu'on pose sur soi fait plus mal que celui des autres

Vickie Léonard

23 juin4 min de lecture

Relations toxiques

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Relations toxiques, quand les mots laissent des traces invisibles

Vickie Léonard

3 mars4 min de lecture

Femme anxieuse

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Stress ou anxiété : comment faire la différence ?

Vickie Léonard

24 févr.5 min de lecture

Pendant longtemps, la perte de poids a été abordée sous l’angle de la volonté, du contrôle et de la discipline. Mange mieux. Bouge plus. Ça semble simple quand c'est dit. Pourtant, combien de personnes ont tout essayé? Les régimes. Les plans alimentaires. Les défis de motivation. Les promesses de transformation rapide.

Pendant longtemps, la perte de poids a été abordée sous l’angle de la volonté, du contrôle et de la discipline. Mange mieux. Bouge plus. Ça semble simple quand c'est dit. Pourtant, combien de personnes ont tout essayé? Les régimes. Les plans alimentaires. Les défis de motivation. Les promesses de transformation rapide.

Perte de poids et hypnose, et si le vrai travail ne se faisait pas dans l’assiette, mais dans la tête?

Vickie Léonard

10 févr.3 min de lecture

Derrière ces pensées, il n’y a pas de l’égoïsme. Il y a un sens profond des responsabilités.

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Je n’ai rien contre consulter, mais je me sens coupable d’investir pour moi

Vickie Léonard

17 janv.3 min de lecture

Pourquoi est-il parfois difficile de demander de l’aide

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Pourquoi est-il parfois difficile de demander de l’aide… et à quoi sert réellement une première consultation

Vickie Léonard

20 sept. 20253 min de lecture

« Je ne sais pas si ça vaut la peine de consulter »

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Vickie Léonard

20 juin 20252 min de lecture

« Je devrais être capable de gérer ça seul(e) » une croyance fréquente qui mérite d’être nuancée

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Vickie Léonard

26 janv. 20252 min de lecture

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